Kontakti
atvērt navigāciju
Jaunumi Raidījumi Forumi Nodarbības Festivāli Pakalpojumi Pētījumi Galerijas Padomi Par mums
aizvērt navigāciju
Jaunumi Raidījumi Forumi Nodarbības Festivāli Pakalpojumi Pētījumi Galerijas Padomi Par mums
Kontakti
visi raksti

Padomi

Sadaļā Padomi atradīsi praktiskus ieteikumus no Vecāku organizācijas komandas – tās ir pārbaudītas idejas, personīgi atklājumi un ģimenēs iecienītas receptes. Šeit dalāmies arī ar mūsu uzticamu ekspertu padomiem, kas palīdz ikdienā audzinot bērnus, rūpējoties par attiecībām, veselību un labsajūtu ģimenē.

Padomi

Pasaku festivals 2026

Ar dziesmām, izrādēm un pasaku zemes kopīgu radīšanu aizvadīts pirmais Pasaku festivāls

Foto skaits

45 foto

Skatīt rakstu

Padomi

Pirmais Pasaku festivāls Rīgā 21. martā! Bezmaksas izrādes, pasaku lasījumi un darbnīcas ģimenēm Tallinas kvartālā. Piedzīvo stāstu burvību kopā ar bērniem!

Izrādes, dziesmas, spēles un grāmatu lasīšana – jau rītdien pirmais Pasaku festivāls! PROGRAMMA

Skatīt rakstu

Padomi

Pilngraudu kuskusa salāti ar redīsu dīgstiem un sieru.

Pavasara enerģijai: kāpēc bērnu ēdienkartē iekļaut zaļumus un dīgstus? + plus divas receptes 

Skatīt rakstu

Padomi

Saeima 2026. gada 12. martā ir pieņēmusi nozīmīgus grozījumus Izglītības likumā, kas būtiski mainīs ikdienu Latvijas skolās.  Turpmāk mobilo tālruņu lietošana būs aizliegta visā pamatskolas posmā – no 1. līdz pat 9. klasei.

Latvijā skolās aizliedz mobilos tālruņus līdz 9. klasei

Skatīt rakstu

Padomi

Šovasar "Laboratorium Zinātnes skola" organizē nometnes un kursus skolēniem (9-17 g.). Praktiski eksperimenti ķīmijā un elektronikā. Piesakies jau tagad!

’Laboratorium Zinātnes skolas’’ dienas nometnes un intensīvie vasaras kursi skolēniem

Skatīt rakstu

Padomi

Uzzini, kā sarunas par mērķiem palīdz bērnam iepazīt sevi, veicināt motivāciju un pašpārliecību. Praktiski padomi vecākiem bērna atbalstam un sapņu īstenošanai.

Kā runāt ar bērnu par mērķiem un motivāciju: sarunas, kas palīdz noticēt sev

Skatīt rakstu

Padomi

Pasaka pirms miega – vērtīgs ieguldījums bērna valodā un nākotnē. Uzzini, kāpēc lasīt priekšā pat 15 minūtes dienā un kā šis rituāls satuvina ģimeni.

Pasaka pirms miega nav tikai tradīcija – tā veido bērna valodu, iztēli un nākotni

Skatīt rakstu

Padomi

Uzzini, kā ar vārdiem veidot bērna veselīgas attiecības ar ēdienu un ķermeni. Uztura speciālistes padomi par pašcieņu, porciju kontroli un pareizu komunikāciju.

Vārdi, kas baro pašcieņu: kā veidot bērna veselīgas attiecības ar ēdienu

Skatīt rakstu

Padomi

Bērna miegs un uzturs: neredzamā saikne, kas ietekmē veselību

Bērna miegs un uzturs: neredzamā saikne, kas ietekmē veselību

Skatīt rakstu
1 2 3 4 5 … 9

Seko mums sociālajos tīklos!

Tunča salātiem svarīgākais – pievienot zaļu Tunča salātiem svarīgākais – pievienot zaļumus! Mēs likām dilles un tās iedeva to ✨īsto✨ garšu!

Sastāvdaļas: 
🥪Fazer „Gardā” saldskābā maize, 
🥪tuncis, 
🥪majonēze, 
🥪smalki sagriezts sīpols un ķiploks, 
🥪svaiga citrona sula, 
🥪dilles, 
🥪Dižonas (Dijon) sinepes, 
🥪gatavs avokado,
🥪sulīgi tomāti. 
Ja garšo asumiņš – lieliski piestāvēs arī nedaudz Sriracha mērces.

Visu sagriež un samaisa krēmīgos salātos, ko dāsni pilda iekšā maizītēs. Pirms pasniegšanas maizītes viegli apcep uz grila, līdz izveidojas zeltainas līnijas, un griež uz pusēm.

Kāpēc tieši Fazer Gardā saldskābā maize?
👉🏼Tai ir izteikti sulīga, mīksta tekstūta un saldskāba garša, kas ar šo tunča salātu recepti saskan uz visiem 💯

Saglabā recepti un padalies, kā garšoja! 🫶🏼

Ieraksts tapis sadarbībā ar @fazerlatvija
🥄 Ideja, kas atvieglotu dzīvi ikvienam Latvija 🥄 Ideja, kas atvieglotu dzīvi ikvienam
Latvijas Diabēta asociācijas vadītāja Gunta Freimane dalās ar ideju, ko mēs varētu pārņemt no ASV pārtikas marķēšanas kultūras, lai atvieglotu dzīvi ikvienam no mums:
100g lamatas: norādīt uzturvērtību uz 100 gramiem ir ērti ražotājam, bet neizdevīgi pircējam, kurš mēģina ātri saprast realitāti.
Amerikas piemērs: tur uz iepakojumiem skaidri norāda uzturvērtību vienā PORCIJĀ – piemēram, vienā ēdamkarotē vai tējkarotē.
Mazāk barjeru = veselīgāka sabiedrība: Ja uz zemesriekstu sviesta burciņas būtu skaidri uzrakstīts, cik ogļhidrātu un kaloriju ir vienā karotē, mums nebūtu jānodarbojas ar matemātiku veikalā.
"Porcija ir porcija – tu to paņem un skaidri zini, ko liec uz šķīvja," uzsver Freimane. Padarot procesu vienkāršāku, veselīgas izvēles izdarīt būtu daudz vieglāk.
🔗 Vairāk vērtīgu padomu un pilno sarunu meklē mūsu YouTube kanālā!
#diabēts
Bieži vien sabiedrībā un pat ārstu kabinetos i Bieži vien sabiedrībā un pat ārstu kabinetos izskan frāze: “Diabēts jau nav slimība, tas ir tikai dzīvesveids – ēd mazāk, kusties vairāk!” Bet vai mēs aizdomājamies, ko tas patiesībā nozīmē tam, kurš ar to sadzīvo ik dienas?

Latvijas Diabēta asociācijas valdes priekšsēdētāja Gunta Freimane kliedē mītus un aicina paskatīties patiesībai acīs. 

Dzīve ar diabētu nozīmē:
 👉🏼Nepārtrauktus glikozes līmeņa aprēķinus pirms katras ēdienreizes.
 👉🏼Risku piedzīvot bezsamaņu nakts vidū, ja cukura līmenis strauji nokrītas.
 👉🏼Cīņu ar viltus “veselīgajiem” produktiem, kas patiesībā ir ogļhidrātu bumbas.

Mēs pārāk maz ieguldām prevencijā. Valsts līmenī joprojām cīnāmies ar sekām, nevis palīdzam cilvēkiem laikus mainīt ieradumus vai nodrošinām modernākās tehnoloģijas, kas Eiropā ir standarts jau 25 gadus.

📍Pilna saruna ar Guntu jau ir klausāma mūsu Youtube kanālā!
🚨 DIABĒTS VAIRS NAV "VECUMA SLIMĪBA"! Vai zi 🚨 DIABĒTS VAIRS NAV "VECUMA SLIMĪBA"!

Vai zināji, ka otrā tipa diabēta riska robeža ir noslīdējusi līdz 35 gadiem, un tas skar arvien vairāk jauniešu un pat bērnu Latvijā?
Latvijas Diabēta asociācijas priekšsēdētāja Gunta Freimane brīdina:
Ja agrāk riska grupa bija 40+, tad tagad tie ir 35 gadi un jaunāki.
Saslimstot bērnībā, cilvēks jau agrā vecumā saskaras ar infarkta, insulta, augsta asinsspiediena un holesterīna riskiem, kas dramatiski ietekmē dzīves ilgumu.
Slēptie cukuri un liekās kalorijas ikdienas produktos, kas neizbēgami ved pie aptaukošanās.
Mūsu bērniem ir jānodzīvo visa dzīve, tāpēc ir pēdējais laiks pārskatīt to, kas nonāk mūsu iepirkumu grozos!
🔗 Pilno sarunu ar vērtīgiem padomiem skaties mūsu YouTube kanālā!
#diabēts #bērnuveselība #veselīgsuzturs #vecākiem #veselība #ģimene #latvijaspodkāsti #podkāsts
Šādi mums gāja vakardienas bezmaksas nodarbībā “Bērna emociju un ķermeņa saikne”, kuru vadīja @pratsunkermenis 🙌🏼

Dažas praktiskas lietas, ko pierakstīju sev:

Kā mācīt bērnam (un sev) par emocijām –
✨Emociju grāmatas un sajūtu termometrs
✨Apzināta elpošana (izelpa garāka par ieelpu)
✨Apzinātības pastaiga (staigājoties meklē objektus, kas ir dzelteni, piemēram)
✨Piedāvāt bērnam dusmu spilvenu, kurā “izlikt” emocijas

👉🏼Nākamā nodarbība būs 15.jūlijā, tās tēma ir “Bailes no tumsas līdz sarežģītām tēmām: kā atpazīt bērna emocijas zem mošķu maskas”.

Galvenās lapas

Sākums Festivāli Pakalpojumi Galerijas Par mums Kontakti

Raksti

Visi raksti Jaunumi Podkāsti Nodarbības
Lādējas

Pieteikšanās veiksmīga!

Piesakies jaunumiem!

Saņem informāciju par gaidāmajiem pasākumiem un citiem jaunumiem!

© SIA Vecāku organizācija, 2026. Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta.

Privātuma politika Sīkdatņu iestatījumi
Sīkdatņu iestatījumi

Mēs izmantojam sīkdatnes, lai uzlabotu Jūsu pārlūkošanas pieredzi un analizētu lietotājplūsmu. Noklikšķinot uz "Pieņemt visas", Jūs piekrītat visu sīkdatņu izmantošanai.

Funkcionālās Always active
Tehniskā glabāšana vai piekļuve sīkdatnēm ir absolūti nepieciešama likumīgam mērķim, lai nodrošinātu konkrēta pakalpojuma izmantošanu, ko nepārprotami pieprasījis lietotājs, vai tikai un vienīgi, lai veiktu saziņas pārraidīšanu elektronisko sakaru tīklā.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistikas
Tehniskā glabāšana vai piekļuve sīkdatnēm, ko izmanto tikai statistikas vajadzībām. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Mārketinga
Tehniskā glabāšana vai piekļuve sīkdatnēm, lai izveidotu lietotāju profilus reklāmas parādīšanai vai lietotāja darbību anonīmai izsekošanai tīmekļa vietnē vai vairākās tīmekļa vietnēs līdzīgiem mārketinga mērķiem.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt iestatījumus
{title} {title} {title}