Vecāku rīti Zviedru restorānā IKEA veikalā – maija, jūnija un jūlija nodarbību cikls

Kopiena un sadarbība: kā gudri pārvaldīt ģimenes resursus un attiecības

Nodarbību vada psihoterapeite Aina Poiša.

Mums katram ir nepieciešama piederības sajūta kopienai ar jēgpilnām vērtībām, cieņpilnām attiecībām un drošu nākotnes perspektīvu. Lai to sasniegtu, ir būtiski apgūt praktiskas sadarbības iemaņas, kas palīdz nosargāt un līdzsvarot svarīgākos ģimenes resursus ikdienas steigā.

Nodarbībā uzzināsi:

• kā veidot jēgpilnu kopienas un drošības sajūtu savā ģimenē;
• kādas iemaņas nepieciešamas veiksmīgai sadarbībai, lai saglabātu ģimenes resursus;
• kā efektīvi sabalansēt laiku, telpu, naudu un emocijas;
• kā veidot cieņpilnas attiecības, kas sniedz drošāku perspektīvu nākotnei.

Kā neizteiktas jūtas pārvēršas sāpēs: psihosomatikas noslēpumi bērniem

Nodarbību vada sertificēta ārste psihoterapeite un ģimenes ārste Līva Mača.

Bieži vien bērna fiziskās sūdzības – vēdersāpes vai temperatūra pirms svarīgiem notikumiem – nav saistītas ar vīrusiem, bet gan ar emociju pasauli. Šī nodarbība palīdzēs vecākiem izprast ķermeņa un prāta ciešo saikni un atpazīt signālus, ko bērns mēģina paust caur slimību.

Nodarbībā uzzināsi:

• kas ir psihosomatika un kāpēc prāta un ķermeņa saikne bērniem ir tik izteikta;
• kā palīdzēt bērnam atpazīt un nosaukt savas jūtas, pirms tās pārtop fiziskā saslimšanā;
• kāpēc bērna sāpes ir īstas un kāpēc nekad nevajadzētu teikt, ka “tas ir tikai tavā galvā”;
• kā atrast zelta vidusceļu – kad bērnam palikt mājās un kad doties uz skolu vai dārziņu.

Bailes no tumsas līdz sarežģītām tēmām: kā atpazīt bērna emocijas zem mošķu maskas

Nodarbību vada RSU Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas klīnikas ārste psihoterapeite Lelde Logina.

Gandrīz katrs vecāks ir saskāries ar situāciju, kad bērns atsakās gulēt tumsas vai “skapja briesmoņu” dēļ. Tomēr visbiežāk šie tēli ir bērna neatpazītās emocijas. Šī nodarbība sniegs praktisku ieskatu, kā palīdzēt bērnam tikt galā ar bailēm un būt par drošu atbalstu viņa emocionālajā attīstībā.

Nodarbībā uzzināsi:

• kāpēc bērni baidās no tumsas un kā “mošķi” ir saistīti ar neizpaustām emocijām;
• kā bērnam saprotamā valodā izskaidrot sarežģītas tēmas, piemēram, nāvi;
• kā atpazīt, kad bērna vēdersāpes liecina par trauksmi un bailēm;
• kādas ir trīs biežākās kļūdas, no kurām vecākiem noteikti jāizvairās, saskaroties ar bērna bailēm.
•