Vai ir iespējams izvairīties no vēža? Kādas ir efektīvākās metodes, lai samazinātu onkoloģisko slimību risku, un kāpēc saruna ar savu ģimenes ārstu var būt izšķirīga?

Šajā epizodē iedziļināmies vēža profilakses tēmā kopā ar ģimenes ārstu un Latvijas Lauku ģimenes ārstu asociācijas viceprezidentu Aini Dzalbu un Vecāku organizācijas mammām un tētiem vadītāju Ingu Akmentiņu-Smildziņu. Atklājam, ka aptuveni 50% no visām onkoloģiskajām slimībām ir potenciāli novēršamas, un lielu lomu tajā spēlē mūsu ikdienas izvēles – uzturs, fiziskās aktivitātes un atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem.

Īpašu uzmanību veltām cilvēka papilomas vīrusam (CPV), kas izraisa katru divdesmito audzēju pasaulē. Uzziniet, kāpēc vakcinācija pret CPV ir viens no nozīmīgākajiem 21. gadsimta sabiedrības veselības sasniegumiem, kādi mīti apvij šo vakcīnu un kāpēc ir svarīgi vakcinēt gan meitenes, gan zēnus. Mūsu eksperts sniedz zinātniski pamatotas atbildes un iedrošina kļūt par savas veselības “influenceri”, lai pasargātu ne tikai sevi, bet arī savus tuviniekus.

Sirsnīgs paldies restorānam “Italissimo” par laipno un silto uzņemšanu!

Ģimenes ārsti var veicināt vēža profilaksi, īstenojot vairākas svarīgas prakses, kas ietver:

  1. Vakcīnu lietošana: Ģimenes ārstiem ir būtiski informēt pacientus par pieejamajām vakcīnām, piemēram, vakcināciju pret cilvēka papilomas vīrusu (CPV), kas pasargā no dažādām onkoloģiskām saslimšanām. Ir svarīgi uzrunāt jauniešus un riskus izņēmuma grupas.
  2. Agrīna skrīninga programmu organizācija: Jauni un labi izstrādāti skrīningi, piemēram, dzemdes kakla balstīta skrīninga un resnās zarnas audzēju profilakse, ir izlīdzinoši pasākumi, kas palīdz agrīni atklāt slimības. Ģimenes ārsti var organizēt un nodrošināt šos skrīningus, lai pacienti saņemtu nepieciešamās pārbaudes.
  3. Pacientu izglītošana: Ārstiem ir jāsniedz informācija par onkoloģiskām slimībām, to attīstību un riskiem, kas saistīti ar dzīvesveidu un vides faktoriem. Tas ietver arī izglītošanu par veselīgu dzīvesveidu un kaitīgiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanu un pārmērīgu alkohola lietošanu.
  4. Individuāla pieeja pacientam: Ir svarīgi, lai ģimenes ārsti individuāli uzrunātu pacientus un novērtētu viņu riskus, piedāvājot profilakses pasākumus saskaņā ar katra pacienta veselības stāvokli un dzīvesveidu.
  5. Sadarbība ar citiem speciālistiem: Ģimenes ārstiem jāstrādā kopā ar citiem speciālistiem, piemēram, onkologiem un ginekologiem, lai nodrošinātu integrētu pieeju onkoloģijas profilaksei un ārstēšanai.

Kāpēc cilvēka papilomas vīrusa (CPV) vakcinācija ir svarīga un kādi ir galvenie mīti, kas to attur no plašākas izmantošanas?

Cilvēka papilomas vīrusa (CPV) vakcinācija ir svarīga, jo tā ir efektīva profilakses metode pret dažādiem audzējiem, kas saistīti ar CPV. Pētījumi rāda, ka vairāk nekā 99% dzemdes kakla vēža gadījumu ir saistīti ar šī vīrusa infekciju. Nepietiekama vakcinācijas aptvere var novest pie augsta onkoloģisko slimību gadījumu skaita, jo vīruss ir izplatīts sabiedrībā, un tiek lēsts, ka apmēram 80-90% cilvēku kādā dzīves mirklī inficējas ar to. Vakcinācija var ievērojami samazināt šādu slimību riskus, un vairāki modeļi rāda ambiciozās mērķus, lai pilnībā izskaustu dzemdes kakla vēzi nākotnē.

Tomēr ir izplatīti daži mīti par CPV vakcināciju, kas attur no tās izmantošanas. Daži cilvēki domā, ka vakcīna ir vajadzīga tikai pusaudžiem un ka tā ir bezjēdzīga vecākiem cilvēkiem, nesaprotot, ka vakcinācija ir efektīva arī līdz 25 gadiem. Ir arī mīts, ka CPV tiek pārnests tikai seksuālas saskarsmes ceļā, lai gan tas var izplatīties arī ar sadzīviskiem kontaktiem. Turklāt ir zināms informācijas trūkums par CPV izraisītām slimībām un to profilaksi, kas bieži noved pie bailēm vai neizpratnes par vakcināciju.

Kā dzīvesveids ietekmē onkoloģisko saslimšanu risku un kādas profilakses metodes ir visefektīvākās?

Dzīvesveids būtiski ietekmē onkoloģisko saslimšanu risku. Aptuveni 50% no visām onkoloģiskajām slimībām ir potenciāli novēršamas, un dzīvesveida faktori, kā ārējie vides faktori un kaitīgi ieradumi, ir atslēga to attīstības novēršanai. Fiziski aktīvs dzīvesveids, veselīgas ēšanas paradumi, smēķēšanas un alkohola lietošanas ierobežošana var samazināt risku.

Efektīvākās profilakses metodes

  1. Veselīgs uzturs: Vidusjūras diētas principi, kas iekļauj dārzeņus, augļus, pilngraudu produktus un zemu piesātināto tauku patēriņu.
  2. Fiziskā aktivitāte: Regulāra fiziskā aktivitāte palīdz kontrolēt svaru un uzlabo vispārējo veselību.
  3. Izvairīšanās no kaitīgiem ieradumiem:
    • Smēķēšana: Visnopietnākais riska faktors daudzām onkoloģiskām slimībām.
    • Alkoholisko dzērienu lietošana: Pārmērīga alkohola lietošana ir saistīta ar dažādu audzēju risku.
  1. Vakcinācija: Cilvēka papilomas vīrusa (CPV) vakcinācija, kas ir saistīta ar dzemdes kakla un citu audzēju profilaksi.
  2. Skrīningu programmas: Regulāras medicīniskās pārbaudes un skrīninga testi palīdz agrīni identificēt audzējus, piemēram, dzemdes kakla un krūts vēzi.

Šīs pieejas kombinācija var ievērojami samazināt onkoloģisko saslimšanu risku un uzlabot iedzīvotāju veselību.