Dzemdības ir viens no nozīmīgākajiem notikumiem ģimenes dzīvē — pacietību un enerģiju prasošs process, kura galvenais mērķis ir satikšanās ar ilgi gaidīto mazuli. Lai šis ceļš būtu pēc iespējas mierīgāks un drošāks, Stradiņa slimnīcas Dzemdību nodaļas vecmāte Viktorija Grancovska dalās praktiskos padomos, kas palīdzēs sagatavoties lielajam notikumam.

Kā atpazīt īsto dzemdību sākumu?

Ne vienmēr dzemdības sākas kā filmās — ar pēkšņām kontrakcijām un strauju došanos uz slimnīcu. Ir svarīgi saglabāt mieru un novērtēt situāciju. Dzemdības var sākties divējādi: ar kontrakcijām vai ar augļūdeņu noplūšanu.

Ja dzemdības sākas ar kontrakcijām

Lai saprastu, vai ir sācies aktīvs dzemdību process, vai tās ir tikai “viltus” jeb treniņkontrakcijas, nākamo 2-3 stundu laikā novērtējiet trīs galvenos faktorus:

  1. Stiprums. Novērtējiet sāpju intensitāti skalā no 1 līdz 10. Ja sākotnēji velkošās sajūtas (līdzīgas kā mēnešreižu laikā) pāris stundu laikā kļūst vismaz divreiz stiprākas, tas ir pirmais signāls.
  2. Ilgums. Īstai dzemdību kontrakcijai ir jābūt viļņveidīgai — tā lēnām sasniedz augstāko punktu un pēc tam pierimst. Šim “vilnim” vajadzētu ilgt vismaz 40-60 sekundes.
  3. Regularitāte. Šis ir noteicošais faktors. Ja kontrakcijas atkārtojas regulāri, piemēram, ik pēc 7-8 minūtēm, un to stiprums un ilgums pieaug, tas ir labs starta punkts, lai dotos uz dzemdību iestādi.

Ja noplūst augļūdeņi

Ja dzemdības sākas ar ūdeņu noplūšanu, ir svarīgi pievērst uzmanību divām lietām:

  • Ūdeņu krāsa. Uzvelciet baltu paketi vai ieliktnīti, lai novērtētu ūdeņu toni. Tiem jābūt gaišiem, caurspīdīgiem un bez specifiskas smaržas. Ja pamanāt zaļganu nokrāsu (no gaiši zaļas līdz purva zaļai), nekavējoties jādodas uz slimnīcu, lai mediķi varētu pārbaudīt mazuļa labsajūtu.
  • B grupas streptokoka (GBS) tests. Ja grūtniecības laikā veiktais GBS tests ir bijis pozitīvs, uz dzemdību iestādi jādodas uzreiz pēc ūdeņu noplūšanas, lai laicīgi saņemtu antibakteriālo terapiju un mazinātu infekcijas risku bērniņam.

Ja ūdeņi ir gaiši un GBS tests ir negatīvs, varat nesteigties un vēl 3-4 stundas mierīgi pavadīt mājās. Tomēr pēc šī laika jādodas uz slimnīcu neatkarīgi no tā, vai kontrakcijas ir sākušās. Un atcerieties — jūsu intuīcija ir svarīgs padomdevējs! Ja jūtat iekšēju nepieciešamību doties uz slimnīcu, uzticieties šai sajūtai.

Atbalsta personas nenovērtējamā loma

Atbalsta personas klātbūtne nav tikai formalitāte — tā ir milzīgs emocionāls un praktisks atbalsts sievietei, ļaujot viņai pilnībā koncentrēties uz dzemdību procesu.

Kā atbalsta persona var palīdzēt?

  • Rūpēties par komfortu: Starp kontrakcijām piedāvāt padzerties, samitrināt pieri ar vēsu kompresi.
  • Būt praktiskam palīgam: Uzņemties kontrakciju laika uzskaiti, lai sievietei par to nebūtu jādomā, un informēt vecmāti par dinamiku.
  • Sniegt fizisku atbalstu: Kontrakciju laikā masēt muguras lejasdaļu ar apļveida kustībām, palīdzēt ar elpošanas ritma noturēšanu.
  • Būt emocionāli klātesošam: Dažreiz sievietei nav nepieciešama aktīva rīcība, bet gan miers, maigs glāsts, apskāviens vai iedrošinošs vārds pēc kontrakcijas. Pati klātesamība šajā nozīmīgajā brīdī ir vislielākais atbalsts.

Kā radīt savu īpašo dzemdību atmosfēru?

Lai gan dzemdību zāles vidi nevar pilnībā mainīt, vecāki paši var radīt intīmāku un mierīgāku atmosfēru.

  • Mūzika. Jau grūtniecības laikā izveidojiet divas dziesmu izlases: vienu — dinamiskāku un iedrošinošāku dzemdību procesam, otru — mierīgāku un sirsnīgāku pirmajiem mirkļiem pēc mazuļa piedzimšanas. Atbalsta persona var uzņemties dīdžeja lomu!. Piefiksējiet, kura dziesma skanēja bērniņa dzimšanas brīdī — tās būs īpašas atmiņas nākotnē.
  • Gaisma. Pārrunājiet ar vecmāti iespēju pieklusināt apgaismojumu atvēršanās periodā. Mierīga un intīma gaisma veicina oksitocīna izdalīšanos, kas sekmē dzemdību norisi21.
  • Spēka vārdi. Sagatavojiet kartītes ar iedvesmojošiem vārdiem vai frāzēm, kas grūtos brīžos palīdzēs atcerēties galveno mērķi un savu iekšējo spēku.

Visbeidzot, vissvarīgākais ir vecāku noskaņojums. Dodieties uz dzemdībām ar atbildības sajūtu un apziņu, ka tas ir smags, bet skaists darbs, lai satiktos ar savu bērniņu. Šāda attieksme pati par sevi radīs vislabāko atmosfēru.