Dzemdību diena ir viens no nozīmīgākajiem notikumiem sievietes dzīvē. Tas ir mirklis, kad piedzimst ne tikai bērniņš, bet arī māte. Šis process ir daudz vairāk nekā tikai fizisks notikums – tas ir emocionāls, garīgs un psiholoģisks ceļojums, kuram ir vērts apzināti gatavoties. Sarunā ar Vecāku organizācijas pārstāvi Agnesi Gabrāni un ārsti rezidenti ginekoloģijā un dzemdniecībā Doru Rimkus skaidrojam, kas palīdz šo dienu piedzīvot pēc iespējas labāk.

Sagatavošanās – miera un pārliecības pamats

Ceļš uz dzemdībām sākas ilgi pirms pirmajām kontrakcijām. Līdzīgi kā mēs rūpīgi plānojam kāzas, arī lielajai satikšanās dienai ar bērniņu ir nepieciešama nopietna un pārdomāta gatavošanās. Šī sagatavošanās ir: fiziska, emocionāla un intelektuāla. Kursi, lekcijas un sarunas ar speciālistiem sniedz ne tikai zināšanas, bet arī palīdz apzināties savas vēlmes un kliedēt neziņas radīto satraukumu.

Viens no efektīvākajiem sagatavošanās rīkiem ir dzemdību plāna rakstīšana. Tā galvenais mērķis nav radīt stingru scenāriju, no kura nedrīkst atkāpties. Drīzāk, tas ir instruments, kas palīdz sievietei un viņas partnerim apzināties savas vēlmes, uzdot sev svarīgus jautājumus un saprast, kas tieši viņiem ir būtiski. Kas būs mana atbalsta persona – vīrs, dūla, vai varbūt vēlos būt viena? Kā es redzu savu ierašanos stacionārā? Šo jautājumu apdomāšana palīdz no ideālā plāna nonākt pie reālā – tāda, kas ir elastīgs un paredz dažādus attīstības scenārijus. Izrunājot šo plānu ar savu aprūpes sniedzēju, top skaidrāks redzējums par to, kas ir iespējams un kam gatavoties.

Kā atpazīt sākumu?

Kā zināt, ka lielais notikums ir sācies? Lai gan katras dzemdības ir unikālas, pastāv vairākas pazīmes, kas par to liecina. Visbiežāk pirmā un nepārprotamā pazīme ir regulāras, arvien spēcīgākas un biežākas kontrakcijas. Dzemdību speciālisti mierina – savas dzemdības palaist garām nav iespējams. Ķermenis sūta tik spēcīgus signālus, ka tos nevar ignorēt.

Citos gadījumos dzemdības var sākties ar gļotu korķa izdalīšanos vai augļūdeņu noplūšanu, pat pirms kontrakcijas ir kļuvušas intensīvas. Šie arī ir droši signāli, ka process ir sācies un ir laiks sazināties ar savu vecmāti vai doties uz stacionāru.

Kad plāns mainās

Dzemdības ir dabisks process, kuru nav iespējams pilnībā kontrolēt. Vēlme kontrolēt bieži rodas no bailēm un neziņas, radot šķietamu ilūziju par drošību. Taču patiesībā dzemdības ir brīdis, kad sievietes lielākais spēks slēpjas spējā ļauties un paļauties – savam ķermenim, bērniņam un procesam. Ja prāts ir mierīgs un harmonijā ar ķermeni, dzemdību process norit vieglāk: labāk veidojas kontrakcijas, atslābinās un veras vaļā dzemdes kakliņš.

Protams, var rasties vilšanās, ja notikumi neattīstās atbilstoši izsapņotajam scenārijam. Tieši tāpēc ir svarīgi jau iepriekš apzināties, ka var pastāvēt ne tikai plāns A, bet arī B un C. Sievietes patiesais resurss šajā procesā ir viņā pašā – miers, ticība saviem spēkiem un zināšanas, kas sniedz pārliecību.

Partnera loma

Dzemdības ir komandas darbs, kurā iesaistīta ne tikai māmiņa un bērniņš, bet bieži arī partneris. Ja bērniņš radīts kopā, tad arī ceļš uz viņa sagaidīšanu būtu jāiet kopā. Partnera emocionālais un fiziskais atbalsts ir nenovērtējams. Ir ārkārtīgi svarīgi, lai arī partneris būtu sagatavojies, apmeklējis kursus un izprastu procesu. Vēl jo vairāk – ir būtiski atklāti pārrunāt abu gaidas. Varbūt sieviete ir pārliecināta, ka partneris būs blakus, bet viņš no tā baidās. Atklāta saruna palīdzēs izvairīties no pārpratumiem un ļaus atrast labāko risinājumu abiem.

Zināšanām ir jāpāriet praktiskā darbībā. Piemēram, pirmsdzemdību kursos apgūtās sāpes atvieglojošās masāžas tehnikas var izrādīties ārkārtīgi iedarbīgas, ja tās ir praktizētas jau iepriekš.

Sāpes un atšķirīgās dzemdības

Viens no izplatītākajiem stereotipiem ir uzskats, ka iespējams piedzemdēt bez sāpēm. Lai gan mūsdienu medicīna piedāvā dažādus atsāpināšanas veidus, sāpes vienā vai otrā formā būs daļa no procesa. Tās var būt kontrakciju sāpes, izstumšanas perioda sajūtas vai pēcoperācijas sāpes ķeizargrieziena gadījumā. Tā vietā, lai no tām baidītos, ir vērts mainīt skatupunktu un iemācīties šīs sāpes pieņemt. Katra kontrakcija, katra sāpīgā sajūta ir solis tuvāk satikšanās brīdim ar bērniņu. Pasakot paldies katrai no tām, mēs palīdzam savam mazulim nākt pasaulē.

Tāpat sabiedrībā valda mīts, ka otrās vai trešās dzemdības noteikti būs ātrākas un vieglākas par pirmajām. Tā var būt, taču tas nav garantēts. Katrs bērniņš nāk ar savu stāstu, un katras dzemdības ir neatkārtojamas.

Jaunās dzīves sākums

Pirmajās stundās pēc dzemdībām galvenā uzmanība jāpievērš sev, savai pašsajūtai un jaundzimušajam. Tas ir laiks, kad veidot pirmo saikni, būt klāt šajā brīnumainajā mirklī. Medicīnas personāls parūpēsies par visu nepieciešamo, savukārt vecāku uzdevums ir vienkārši būt un ļauties šim laimes un reizē milzīgā noguruma pilnajam brīdim.

Dzemdību dienā sievietes identitāte piedzīvo fundamentālas pārmaiņas. Viņa transformējas, kļūstot par māti. Bieži vien sabrūk iepriekšējie priekšstati par dzīvi un ego atkāpjas otrā plānā, jo pasaulē ir ienācis cilvēks, par kuru būs jārūpējas visu atlikušo mūžu. Tā ir jaunas dzīves un milzīgas mīlestības sākums.

Kas ir veiksmīgas dzemdības?

Galu galā, kas definē veiksmīgas dzemdības? Tās nav dzemdības, kas noritējušas pēc ideālā plāna. Veiksmīgas ir tās dzemdības, pēc kurām sieviete jūt pateicību – sev, savam ķermenim un bērniņam par kopā paveikto darbu. Labākā iespējamā dzemdību pieredze katrai būs sava. Tā sakņojas savu vērtību apzināšanā un tiekšanās uz to, lai tās tiktu cienītas. Apzinoties, kas tieši man ir svarīgi, un strādājot pie tā, mēs varam savu satikšanās stāstu padarīt par skaistu pieredzi.